GŁODÓWKI
Do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu potrzebna jest czysta, niegazowana, niskozmineralizowana woda. W tym celu można także wykorzystać przegotowaną wodę z kranu. Woda jest jedyną substancją oczyszczającą organizm, a na jej podstawie zachodzą wszelkie niezbędne chemiczne reakcje. Zalecana dawka dzienna to od 1,5 do 3 litrów wody. W celu systematycznego oczyszczenia organizmu należy regularnie prowadzić głodówki.
Głodówka na sokach
Podana tu przeze mnie technika jest bardzo skuteczna: oczyszcza organizm, witaminizuje go, mineralizuje oraz reguluje. Bazuje na sokach. Działa wielowymiarowo.
Wyjaśnię jak pracują w organizmie podane soki. Sok marchwi oczyszcza wątrobę, sok jabłek oczyszcza nerki. Sok cytryny wspiera działania soku z marchwi i jabłek. Sok z buraku działa też w tym kierunku i nie tylko – rozrzedza krew usuwając nadmiar cholesterolu i toksyny. Sok z granatu reguluje i naprawia parametry krwi przez uregulowanie funkcji wątroby, a także stymulując i naprawiając pracę śledzony i szpiku kostnego. Sok z granatu również bardzo skutecznie normalizuje prace przysadki mózgowej i innych gruczołów hormonalnych naprawiając działalność całego układu.
Głodówkę powinno zaczynać od lewatywy z czystą wodą (do dwóch litrów przygotowanej ciepłej wody) wieczorem przed dniem głodówki i w dniu głodówki rano.
W dniu głodówki pije się tylko takie soki:
- Sok z jabłek 500 ml
- Sok z marchwi 700 ml
- Sok z buraka 100 ml
- Sok z cytryny 100-150 ml
- Sok z granatu 300 ml
- Czysta woda niegazowana 500 ml.
Warzyw i owoców nie obieramy, jedynie dobrze myjemy (usuwamy ogonki i czubki).
Uwaga: soki powinny być wypite od razu po wyciśnięciu dlatego, że z każdą minutą tracą swoje cenne wartości!
Na początku picia dużej ilości soków u niektórych organizm może w różny sposób reagować. Powstają nudności i inne niepożądane objawy, ale są tylko chwilowe. W związku z tym można na początku zmniejszyć ilość soków o połowę. Takie stany mogą też pojawić się i świadczyć o tym, że w krwi zgromadziła się duża ilość toksyn, wypukanych sokami z wątroby, nerek itd. W takiej sytuacji trzeba sobie pomóc – zrobić dodatkową lewatywę z czystą wodą. Po umyciu warzyw i owoców bieżącą wodą z kranu, proponuje opłukać je ponownie przygotowaną i ostudzoną wodą.
Absolutnie nie zaszkodzi zdrowiu, jeżeli będziecie głodować jeden dzień w tygodniu lub dwa dni. Rezultaty będą o wiele lepsze i zaczną pojawiać się tam, gdzie nawet się tego nie spodziewacie jeżeli codziennie będziecie też pić soki:
- Sok z marchwi 350ml
- Sok z jabłek 250 ml
- Sok z buraka 50ml
- Sok z cytryny 100 ml
- Sok z granatu 300 ml (o wiele gorszy wariant sok z pomarańczy lub dyni)
Głodówka na wodzie
W celu systematycznego oczyszczania organizmu może być stosowana głodówka na wodzie. Działa szybszej jest skuteczniejsza od głodówek na sokach. Jej technika wykonania. W dniu przed głodówką wieczorem robimy lewatywę z czystej wody 1,5 – 2 litry. W dniu głodówki rano też lepiej zrobić lewatywę zwody. W ciągu dnia pijemy 1,5 – 3 litry tylko czystą wodę. W pierwszym dniu po głodówce jemy tylko roślinne dania lepiej bez dodawania soli i pijemy soki jak zawsze.
Głodówka bez wody
Najmocniejsza z podanych tu technik głodowania jest głodówka bez wody.
Proponuje technikę głodówki szeroko stosowanej wśród joginów Ananda Marga. Głodówkę wykonujemy zgodnie z kalendarzem księżycowym, wykorzystując daty nowiu, pełni i dwie dodatkowe, to 3 dni przed nowiem i 3 dni przed pełnią. Oznacza to, że głodówki prowadzimy średnio 4 razy w ciągu miesiąca.
Dzień przed głodówką:
W przeddzień głodówki ostatni raz pijemy wodę przed zachodem słońca. Nie jemy wieczornego posiłku. Wieczorem robimy lewatywę. Wykorzystujemy do niej od 1,5 do 2 litrów przegotowanej wody o temperaturze ciała – musi być przyjemna w dotyku. Jeżeli robimy głodówki 4 razy w miesiącu, lewatywę możemy robić co drugi raz.
Głodówka:
W dzień głodówki nie wolno nic jeść, ani pić.
Dzień po głodówce:
Następnego dnia, po wschodzie słońca przygotowujemy ciepły napój z 1,5 litra wody. Dodajemy do niego 1,5 – 2 łyżeczki soli oraz sok z jednej cytryny. W zależności od kondycji organizmu gotowy napój możemy wypić duszkiem lub w przeciągu 5 minut. W razie nie pojawienia się żadnej reakcji (czyszczenia) po 15-30 minutach od wypicia napoju, aby przyśpieszyć ten proces należy zjeść jednego banana. Kiedy i to nie poskutkuje wykonujemy proste ćwiczenie: kładziemy się na plecach, przyciągamy zgięte, prawe kolano do brody, mocno przyciskamy i wytrzymujemy w tej pozycji 8 sekund, następnie to samo wykonujemy na drugie kolano. Następnie przyciągamy oba kolana, znów trzymając je 8 sekund. To jest jedna seria. Robimy 8 takich serii. Ćwiczeniami i bananem pomagamy sobie tylko w przypadku nie nastąpienia czyszczenia po upływie określonego czasu.
Po pierwszym załatwieniu się, w zależności od indywidualnej reakcji organizmu, wypijamy od ćwierć do całej szklanki ciepłej wody. Proces ten powtarzamy po każdym czyszczeniu. Dawkę ustalamy sami, ponieważ organizm każdego z nas ma różne reakcje. Czasami czyszczenia mogą nastąpić bez dopijania czystej wody, więc nie powinniśmy się do tego zmuszać. Po 3-4 czyszczeniach już można jeść pierwszy posiłek. Proponuje bardzo dobre danie z Ananda Marga pod nazwą – Kiczeri. Warto pamiętać, żeby cały dzień spożywać wyłącznie wegetariańskie produkty.
Daty głodówek w 2018 roku:
- Styczeń – 31
- Luty – 11, 15, 26
- Marzec – 01, 12, 16, 27
- Kwiecień – 11, 15, 25, 29
- Maj – 11, 15, 25, 29
- Czerwiec – 09, 13, 23, 27
- Lipiec – 09, 12, 22, 27
- Sierpień – 07, 11, 21, 25
- Wrzesień – 05, 09, 20, 24
- Październik – 05, 08, 20, 24
- Listopad – 03, 07, 18, 22
- Grudzień – 02, 06, 18, 22